尿路結石と痛風は、一見、まったく関係ないようにみえますが、
案外、そうでもありません。
尿路結石って、知っていますか？
聞いたことくらい、ありますか？
カンタンにいえば、尿路結石というのは、
腎臓から尿道、つまり尿路にできる結石のことです。
それがまた、なんていうんでしょう。
恐ろしく痛いらしいのです。
ああ、もう痛いのは、コリゴリです。
痛風で散々、ヒドイ目に遭っていますからね。
これ以上、痛い目に遭わそう、とでもいうのですか？
私は今のところは、
尿路結石になった経験はありませんが、
将来、なる可能性はないとは言えないので、
あまり人事(ひとごと)じゃございません。
尿路結石の原因は、食事の欧米化と言われてます。
う～ん、結局、コレなんですよね。
すべての生活習慣病の根源はコレなのではないか、
と思ったりします。
やはり、日本人は粟(アワ)や稗(ヒエ)を食ってりゃ
良かったんです(暴言)。
で。
尿路結石の石の成分なのですが、
「シュウ酸カルシウム」や「リン酸カルシウム」や、
そして・・・『尿酸』です。
つまり、尿酸値が高いまま放置しておくて、
尿路結石のリスクが高まる、ということです。
で、対策はどうすればいい？
●水(水分)を一日、２リットル以上飲む
●プリン体の多い食事を摂り過ぎない
●動物性タンパク質を過剰摂取しない
●清涼飲料水、コーヒー、紅茶、
アルコール飲料などを 飲みすぎない
・・・というような感じです。
って、コレって、痛風改善法によく似ていますけどね。
ただ、コーヒー、紅茶には「シュウ酸」が多いってことから、
こういう、対策の項目に入っているのですが。
コーヒーを多く飲むことは、
尿酸値を下げるというデータもあるので、
なんか矛盾していますけどね。
私的には、なにごともホドホドが良いのではないか、と
考えたりもしています。
でも、ね。
ぶっちゃけた話、対策です・・とか言っていても、
なかなか、実行できないです。
夏場ならともかく、これからの季節、
なかなか、一日２リットルの水は飲めないですよ。
まあ、なるべく、そのように心がける・・くらいで
ちょうどいいんじゃないか、と考えています。
あくまで、私がそう考えているだけですが。
(本当は、たぶん、２リットル飲んだほうがいいと思います)