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◆ 女性でも痛風になる！
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日本では、痛風に罹病している人の
99パーセントは男性だ、と言われています。
ところが。
近年では、だんだん事情が変わっていて、
若い女性でも尿酸値が高い人が増えています。
昔は、女性の痛風は閉経後の高齢の女性が多かったのですが。
これはエストロゲンという女性ホルモンが減少するためです。
エストロゲンは尿酸値が上がるのを抑制する効果があるため。
若い女性でも尿酸値が高い人は、強いストレスなどで
ホルモンバランスが崩れているケースが考えられています。
これも時代の流れなんですかね。
昔は (今も？) 痛風は男が罹病するもの、と
相場が決まっていたのですが。
この女性の痛風についてですが、
「“コーヒーと痛風と女性”の相関性」
について研究した人がいて。
外国 (ボストン大学＆ハーバード・メディカルスクール)
ですが、なんと・・・９万人という人数の、
「女性の看護師の食習慣と健康状態の関係」
を調査したのだそうです。
その追跡期間が、なんと、２６年間！
９万人を２６年間！
よくもまあ、こんな長期間の調査を。
しかも、これだけの大人数を。
あんたは、ヒマか。
・・・・いえいえ、そうではなくて。
で、その２６年間の結果は、どうだったのか。
結果は、やはり、
「珈琲を毎日のように飲む人のほうが、
全然、コーヒーを飲まない人よりも、
痛風発症リスクは低い」
のだそうです。
つまり、コーヒーを日常的に飲む人の方が、
痛風になりにくい、という結果だったわけで。
ただ、その・・なんていうか、あくまで
コーヒーは嗜好品ですから。
痛風治療の薬ではないわけ、です。
わかっていることですけど。
だから、
珈琲を飲んでいるから、
生活習慣の改善なんかしなくても良い、とか。
コーヒーを飲んでいるから、
痛風の薬なんか飲まなくても良い、とか。
そういうわけじゃありませんけどね。
ただ、飲まないよりは、珈琲を飲む人の方が、
痛風が発症するリスクを低く抑えることができる、
というだけのこと。
まあ、それでも珈琲好きの人なら、
好きなコーヒーを飲んでいるだけで、
痛風予防にもなるし、おいしいし・・一石二鳥かも。
ただし、
コーヒーで痛風改善を期待できるのは、
砂糖などが入っていないヤツね。
ブラックとか、そういうのね。
砂糖などの糖分が体内に入ると分解されるときに
尿酸が生成されますし、また、肥満になると
内臓脂肪が尿酸値を上げるホルモンのような物質を
分泌してしまいます。
・・・って、女性の場合は
体質的に「内臓脂肪があまり つかない」ので
大丈夫かもね。
男性 → 内臓脂肪
女性 → 皮下脂肪
・・の傾向があります。
皮下脂肪なんて言われると、女性の人は
嫌な気持ちになるかもしれませんが、
本当は違うのですよ。
男性は皮下脂肪があまりつかない代わりに、
内臓の脂肪がつきやすく、内臓の機能が低下したり、
病気になりやすいんですよ。
女性は、脂肪は皮下脂肪に蓄えられやすいので、
逆に、内臓脂肪はつきにくい。
だから、ある意味、皮下脂肪のおかけで
内臓は守られている、と言えなくもないです。
男性が早死に傾向があるのに、女性は
長寿の傾向があるのは、
少なからず関係あるとか、ないとか。
って、そんなことより、コーヒーの話でした。
コーヒーは痛風改善に効果がある、と考えられていますが、
微量ではあまり効果が期待できず、さらに
砂糖などの甘いコーヒーでは相殺されて、効果薄。
また、牛乳にも尿酸排泄促進効果がある、
と考えられているので、お勧めは
「“甘くない” 珈琲牛乳」というところでしょうか。
あまり、おいしくなさそうですけどね。