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● 黒酢の効能といえば？
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黒酢には様々な効果や効能があると考えられており、
多くの人が様々な目的を持って黒酢を飲んでいます。
様々な目的？
さまざまなモクテキって・・・
尿酸値改善しか ないんじゃないの？
尿酸値を少しでも下げたいから、体質改善をしたいから・・
というのは痛風の人だけの話であって、一般的に黒酢は、
健康効果や美容効果などを求めて毎日飲まれているようです。
でも、なんていうんでしょ。
黒酢には独特な風味があって、飲みにくいのですよね。
特に私なんかは“酸っぱいもの”が苦手なので、
「黒酢」という文字を見ただけで、
口の中に“酸っぱさ”が蘇ります。
まるで、梅干を見たときの条件反射、
“パブロフの犬”状態です。
そこで、というわけじゃないですが、
黒酢は、飲みやすいサプリメントとしても
販売されています。
サプリメントなら独特な味や酸っぱさも気にせずに、
簡単に飲むことができて便利です。
世の中、酸っぱいものは苦手・・というのは、
どうやら 私だけじゃなかったようで。
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● 黒酢って・・・効果があるの？
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黒酢は、お酢の種類のひとつで、玄米や大麦などを
長い時間をかけて発酵、熟成させたお酢のことです。
一般的な“お酢”とは色や匂いは違い、さらに
アミノ酸をはじめとしてビタミンやミネラルなどの
栄養素が豊富に含まれています。
ふ～ん・・酢よりも、
黒酢の方がグレードアップってことなの？？
黒酢は、特にアミノ酸が豊富で、
疲労回復に効果的と言われています。
また、黒酢に含まれる様々な栄養素は、
血をサラサラにする作用があるといい、
血流を良くすることで新陳代謝の促進や
冷え症の改善、ダイエット効果、美肌効果なども？
さらには、血糖値を抑えたり、
血圧や肝機能の正常化、そして
コレステロールや中性脂肪を減少させるなど、
黒酢には様々な健康効果がある、とか。
アトピーやアレルギーの改善などにも
効果的が有望視されていて、
黒酢の摂取で大きな健康効果や
美容効果の可能性がある、と
人気になっているそうです。
黒酢に、含まれるペプチドは血流を良くするらしくて。
その結果、冷え性を改善し体の代謝を高めることになり、
ダイエット効果や便秘の解消、美肌効果などが・・
ああ、美肌になっちゃうのね？
って、どっちかというと、そんなこと、
どうでもいいんですけど？
黒酢にはビタミンCも多く含まれているので、
特に美肌効果は期待大といえるかもしれません。
そんなことより、痛風には、どうなの？
黒酢はアミノ酸やクエン酸の働きによって、
血液サラサラ効果が見込めるらしく、
それによって血圧の安定、抗酸化作用、
癌の抑制などの効果も？
さらにクエン酸には、
疲労物質の乳酸を分解する作用があるため、
アミノ酸同様に疲労回復の期待が持たれています。
また、クエン酸には尿酸値を下げる効果もあり、
痛風に効果も。
黒酢には「クエン酸」が含まれているのですね！
痛風に大いに関係のある「尿酸」は酸性ですが、
クエン酸は体内に入ると尿を
アルカリ化し尿酸の排出を促すのです。
痛風の薬
(クエン酸カリウム、クエン酸ナトリウム [ウラリット] など)
の中にも尿をアルカリ化させるものがありますから、
黒酢が痛風改善の一助として、期待できると思います。
痛風の人は、血液中の尿酸が多いので、
どうしても尿が酸性に偏りガチになりますからね。
いわゆる、“酸性尿”ってヤツです。
黒酢を毎日飲むのは大変 (酸っぱいよ！)
かもしれませんが、サプリメントなら
一日数粒摂取で良いので、
手軽に無理なく黒酢を摂取できて便利です。
ただ、サプリメントを飲むだけでなく、
食生活を改善したり運動も組み合わせることで、
黒酢の健康効果や美容効果は さらに高まります。
黒酢のサプリメントさえ飲んでいれば、
痛風対策は万全・・なのではありませんが、
少しは尿酸値改善の助けに
なってくれるかもしれません。