痛風 黒酢 酸性尿

黒酢の話なんかせずに、痛風のことを書け、

と叱られそうですが、

関係ないようで、ちょっぴり関係あるのです。

世の中には、黒酢の恩恵として、

ダイエット効果、美肌効果、疲労回復効果・・

なんていう人もいますが、

そんなことはどうでもいいのですよ。

なにせ、こちとら、痛風ですから。

でもね。

やっぱり、さまざまな効果があるんです。

それは黒酢に含まれている含有成分のおかげ、ともいえます。

●ペプチド → 血流を良くするする効果。

●アミノ酸 → 血液サラサラ効果→ 血圧の安定と抗酸化作用。

●クエン酸 → 乳酸(疲労物質)を分解、尿をアルカリ化。

おっ・・尿のアルカリ化ですか？

尿がアルカリに傾くということは、

尿の中の尿酸が溶けやすくなり、

体外への尿酸の排泄がスムーズに行くのです。

つまり、尿酸は大部分が尿に溶けて排泄されますからね。

(尿酸は腸経由で便からも少々、排泄されます)

でもね。

なんで黒酢効果うんぬん・・というかというと、

要は不足しているからなんです。

普段の食事で充分足りている人は、こんなもの (すみません)

飲む必要はありませんから。

何も黒酢じゃなくても、野菜や海藻、酢の物なんかを

たっぷり毎日食べている人は、それほど黒酢は必要じゃないハズ。

肉や魚を食べるなら、野菜が大好き！

ワカメやヒジキは、一番好き！

・・そういう人は、もうすでに

尿はアルカリに傾いてるかもしれませんよ。

そして、そういう人は痛風じゃないかもしれませんし、

もし、そうでも、きっと痛風発作の出る回数とかは

少なめだと思います。

すなわち、尿酸値もそんなに高くなっていない、と。

尿をアルカリ化は大切です。

酸っぱいものが苦手な人は、

黒酢のサプリメントでもいいから、

野菜ジュースでもナンでもいいから、

尿が酸性尿になりすぎないように気をつけた方が

いいように思います。

温泉の水は通風にいいのか

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● 温泉の水は、痛風に良い？

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通風ではなく、正しくは「痛風」です。

高尿酸血症(尿酸値 7.0mg/dl以上)で一度でも発作が発症したら、

痛風と診断されます。

え、なに？

温泉の水が、痛風に良いって？

以前、知り合いの人が毎月、

温泉の出る地域に出張していた時期がありました。

でね。

その人、体に良いという評判だから・・・って、

毎月、温泉の水を汲んで、ポリタンクに詰めて

持ってきてくれるんですよ。

飲むとカラダにいいから、って。

お、温泉の水・・・・・・・・ですか？？？

で、私は、どうしたのか？

どう対応したのか？

顔では笑って「ありがとう」といい、

ありがたく、温泉水入りのポリタンクを

受け取りましたが、結局、一度も飲まずに、

毎月、こっそりと捨てていました。

え？

なんて、酷いヤツだって？

だって、温泉の水って、気持ち悪いんだもん。

ヘンなニオイがするんだもん。

断ったのですが、カラダに良いから、いいから飲め、

といって、その人、毎月、必ず

ポリタンクを持ってくるんです・・・

もう、いらないってば！

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● 温泉→入るのと、飲むのとは、また別の話

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さて、温泉の水を飲む効果はよくわかりませんが、

肝心の温泉は、昔から、よく「湯治（とうじ）」とよばれる

温泉療法などに良く利用されています。

痛風に良い、と

うたっている温泉もありますしね。

私は実際に試した経験がないので、

現実に効果があるのかどうかは、よくわかりません。

放射能線（ラドン温泉）が良い、とか。

自然治癒力が高まる、とか。

まあ、いろいろ言われていますが・・・

たしかに、医薬品や医療治療のような、

科学的データや医学的根拠のないものを一概に

「ダメ」と決めつけるのは、間違いのような気もします。　

何十年、何百年も言い伝えられてきたのなら、

それなりの「何か」があるのでしょう。

興味と時間のある方は、一度 試してみられては、

いかがでしょうか。

ただ、その・・あの・・・

温泉の湯が効果があったからといって、

私のところにポリタンクに詰めて、

持ってきたりしないでくださいね。

痛風 サウナ 良い 悪い

サウナは痛風に良いのか、悪いのか・・・といえば、

どちらともいえません。

どうしても、どっちかに決めろ、といわれるのなら、

「サウナは痛風に悪い」という方に一票です。

でも、本当は悪いだなんて、あまり思っちゃいません。

サウナが体に悪いのならば、

あんなに日本全国にサウナがあるわけがありません。

銭湯にだってサウナを併設しているところもあります。

サウナには、疲労回復、ストレス解消、発汗による減量効果、

血流改善、肩こり解消など、さまざまな効果が期待できます。

でも、尿酸値の高い人(痛風や高尿酸血症)の人が

サウナに入っても大丈夫なの？

サウナは、いわば、かなり高温の熱気浴です。

つまり、大量の発汗を伴う、ということ。

まあ、この大量に汗をかく、ということが、

さっぱりして良い気分になるわけですが・・

残念ながらは、汗に含まれる尿酸は(ほぼ)ゼロですので、

いくら汗をかいたところで、尿酸は

汗からはハイセツされません。

尿酸が排泄されるのは、大部分が尿です。

(便からも少し)

ということは、いくら汗をかいても、

尿酸値は下がらない、ということ。

それどころか

大量の発汗により、体内が水分不足になり、

血液中の尿酸濃度が高まってしまい、

逆に尿酸値が上がってしまう、という結果になります。

でもね。

汗による、水分不足が原因なら、水を飲めば良いのでは？

サウナで汗をかいたら、すぐ室外に出て、

ごくごく水を飲んで、またサウナの部屋に入ったら？

それを延々と繰り返したら？

それならいいかもしれないですけど、

そんなことをしている人は、いないでしょう。

あまり見たことがありません。

サウナは汗をかきに来るところ、

みたいなイメージもありますしね。

それから、変な話ですが、

サウナは根性比べみたいな空気があって(ウチの地域だけ？)

他の人よりも一分でも長く、サウナの中で

がんばろう・・・みたいな雰囲気があるのです。

相手より先に自分がサウナ室から出てしまうと、

「負けた」みたいな。

まあ、どうでもいいですけどね、そんなことは。

あと、長期にわたって痛風の人は、

腎機能が少し低下気味で、

高血圧を併発している場合もあるので、

ちょっと注意が必要です。

どんな注意？

本当は、ね。

サウナなどの高温の風呂に入ると、血管が拡張して

血流が増えて、(一時的ですが)血圧が下がるのですよ。

ですから、サウナは高血圧に良い、と考えガチですが、

サウナうんぬん、よりも温度の差がイカンのです。

つまり、寒い部屋から(めちゃくちゃに)暑い部屋へ入る。

暑い部屋にいて、暑いからといって、

冷たい水を浴びたりする。

また、暑い部屋へ入る。

そして、室外(暑くない)へ移動する。

これって、心臓にスゴイ負担がかかるのです。

痛風以前の問題です。

そりゃあ、若い人は問題ないでしょう。

問題は、中高年以降です。

昔ほど、血管に

柔軟性がなくなってきている可能性もありますから、

あえて、無理することはないです。

サウナは入るなら、徐々に体を温度に慣らしてから。

急激な室温、体温の変化は要注意です。

痛風だから・・というのは、

水分補給さえシッカリしていれば、

特に心配はないですが、サウナで根性を見せなくても

他で頑張れよ、と (私←)。

蟹みそは痛風に悪い？

え～と。

「カニみそ」は、痛風に良くないのか？

蟹味噌を食べた途端、痛風発作が出るのか、

という意味ならば、大丈夫ですよ。

そんなカンタンに痛風発作は出やしません。

でも、プリン体の含有量が多いか少ないかというと、

カニ味噌は、そこそこ多めです。

むしろ、カニの身 (脚の方) は

プリン体が少ない目ですので、

そちらの方を食べる方がお勧めです。

でも、蟹の身も悪くないけど、

蟹みそが旨いんですよ、ねえ？

それに、まあ、いっしょに

飲むビールがうまいのなんの・・・

ああ・・・たまりません！

話は変わりますが、ダイエットにおける、

常套文句というものがあるでしょう。

ダイエットする、とか宣言していたはずの同僚が、

ふと隣をみると、バカスカと

牛丼を食べていたりします。

「あれ、おまえ。ダイエットする、

とか言ってなかったっけ？」

すると、その同僚は

丼から顔を上げて、こう言うのです。

「するよ！　ダイエット。でも、明日から」

そうです。

これなのです。

蟹みそは、たしかにプリン体含有量という面では、

あまり痛風の人にとって、芳しくないかもしれません。

でもね。

一年のうちで、蟹ミソを何回食べるというのでしょう。

何回、機会があるというのでしよう。

痛風だからというだけの理由で、あれも我慢。

これも我慢。

そりゃあ、体に気をつけることは大切ですし、

節制も必要です。

意志が弱い、とか言うヤツは、

ほっておけばいいんですよ。

・・・・・・・・・・・・。

今から、30年くらい前は、痛風療法といえば、

食事療法の一点張りでした。

それも、プリン体の多い食品の徹底排除。

とにかく、これはプリン体が多いから食うな、

これも食うな。

そればっかり。

それもプリン体の多い食品って、

おいしいものばかりなんですよ。

そのうち、だんだん、

食べる種類、食べるものがなくなってくるのです。

こんなの続くと思いますか？

数か月、いえ、一年くらいなら頑張れても、

何十年も継続できますか？

そんなとき。

ある人から、こんな「やり方」を教えてもらいました。

食事について、です。

一週間(7日間)のうち、6日間は、

ひたすら食べたいものを我慢して、ひたすら節制する。

そのかわり、一日だけ。

たった一日だけですが、その日は、好きなものを

好きなだけ食べても良い日、にします。

なんで、こんなことをするのか？

続かないんですよ、そうでもしないと。

たしかに、その、好きなものを好きなだけ食べられる、

その一日は、体にとって、痛風にとって良いわけないです。

でも、その一日があるからこそ、残りの6日間が

節制できるのです。

頑張れるのです。

ただ・・ドカ食いしすぎて、残りの6日間の成果を

台無しにしない程度にしておかないと、ね。

で。

「するよ！　ダイエット。でも、明日から」

じゃないですけど、

「蟹みそ食べるの、やめるよ。でも、明日から」

それくらいの手綱の締め具合で、

ちょうどいいんじゃないですか？

痛風になる人は、

真面目で責任感の強い人が多いらしいですから。

(ホントかよ？)

フェブリク 眠気でる？

痛風の薬、つまり

尿酸降下薬 (尿酸値を下げる薬) として

４０年ぶりに発売されたフェブリク錠

(フェブキソスタット) ですが、

予想通りというか、この新薬が

痛風治療薬の主流になりつつあるようです。

病院に行けば、従来薬のザイロリックを処方されるより、

このフェブリクを処方されることが

多いのではないでしょうか。

で、このフェブリク錠は、尿酸生成抑制薬、つまり

体内であまり尿酸を作らせないようにさせるクスリで、

その尿酸降下の効果は抜群です。

歴代の痛風治療薬よりも、

グ～ンと尿酸値が下がる、というわけです。

おお、こりゃ、素晴らしいや。

確かに、尿酸降下の効果は抜きん出ているのですが、

薬である以上、副作用は つきもの。

以前より発売されているアロプリノールなどよりは、

副作用が少ないと言われているフェブリクですが、

少ないということは、少なからず「ある」ということ。

で、その副作用のうちの一つが「眠くなる」ということ。

これは個人差があるので、

誰もが眠くなる・・とは限りませんが、

人によっては、猛烈に眠くなるらしいですよ。

薬って、普通、朝に飲むわけじゃないですか。

で、それから会社へ出かけます (お勤めの場合)。

車で通勤の人もいるでしょう。

あるいは、営業で

車を運転しなきゃならない人もいるでしょう。

どうするのですか、そんな眠くて。

運転中に寝ちゃったら、最悪の場合、

他人を巻き込んで事故を起こして、

人生、終わっちゃいます。

ああ、どうすりゃいいの？

フェブリクを飲んだがために！

・・・・・・・・・・というわけで、対策。

要するに、その、眠気対策ですね。

ザイロリックの場合は、一日に２～３回、

服用しなければなりませんでしたが、

フェブリクの場合は、ありがたいことに

一日一回でいいのですよ。

そして、時間指定のようなものはありません。

要するに「夜に飲めば良い」ということ。

夜というか、夕食後ですね。

仕事が終わって帰宅して、それから、ってこと。

それなら、これから運転するわけじゃなし、

出かけるわけじゃなし、メシ食ったら、

寝るだけなのかもしれません。

(いえ、人のことは知りませんけど)

つまり、その時間帯なら、

副作用で眠くなっても大丈夫ってこと。

居眠り運転で、他人を轢いたりしなくても済む、

ってこと。

念のため、処方してくださった病院の医師の先生に

確認はしてください。

夜に飲んでいいのか、って。

いいです、大丈夫です、というハズです。

（たぶん。ご自分で確認してください）

ただし、その場合、飲酒はしないでくださいね、

と言われるかもしれませんが。

痛風 サプリメントは飲まない方が良い

痛風に効果がある、

と考えられているサプリメントは

いろいろ発売されていますが、これらは

飲まない方が良い。

これは・・・ホントか嘘か！？

本当です。

っていうか、痛風のサプリだから、

どう・・っていうわけじゃなくて、

サプリメント自体をなるべく飲まない方が良い、

ということです。

どういうことなの？

サプリメントの本来の目的は、

食事だけでは不足している栄養分を

サプリによって補う、ということだったハズ。

ですが、栄養分というのは、食事から摂取する、

というのが自然の摂理です。

口から入ってきたら食事は、まず胃に入ってきて、そして

小腸で消化・吸収作業されるのです。

必ず、どんな食べ物も、この体内に入ってくると

「消化・吸収」という過程を経るのです。

ところがね。

このサプリメントというのものは、モロ、

栄養分なんですよ。

つまり・・

このサプリメントを飲むでしょう？

まあ、カプセルとか錠剤とかになっていますけど。

これらはね、栄養分の塊なんです。

で、口の中に入ってくると、即、吸収されるんですよ。

いいじゃん。

だったら、いいじゃん。

栄養分が、ダイレクトに

吸収されるってことなんでしょう？

まあ、そうなんですが・・。

近視眼的にみれば、確かにその通りです。

でもね。

内臓の吸収力が弱くなるんですよ。

人間の内臓というのは、食物が胃に入ってきて、

小腸へ送られて、分解、そして

吸収してワンセットなんですよ。

それを分解しなくても、栄養分がサプリという形で

入ってくると・・・ラクすることを覚えるわけです。

内臓が。

たとえば・・・

毎日、あくせく一生懸命働いていたサラリーマンが、

ある日、突然、親類の遺産を相続することになって、

家賃収入が毎月入ってくるマンションを

何棟も相続したとします。

あっと言う間に億万長者です。

アホらしくなって、勤めなんか辞めてしまいました。

で、毎日毎日、働かずに贅沢三昧。

ところが、人生、何があるかわからないもので、

大地震がやってきて、相続したマンションは

全て倒壊してしまいました。

当然、家賃収入はゼロになりました。

さあ、大変、収入がなくなったんだから、

働かなきゃ・・となるのですが、

なにせ、豪奢な贅沢が身についてしまって、

うまくいきません。

勤めに出てもすぐ嫌になって、辞めてしまいます。

ああ、こんなことになるなら、

相続なんかしなきゃ良かった・・・

・・・・・と、これにちょっと似ています。

え？

全然、似ていないって？

まあ、要するに、サプリは

人間本来の消化吸収能力の働きを落としてしまいます、

ということ。

でも、う～ん。

私もクエン酸とか黒酢とかのサプリは飲んでいますけどね。

だって、酸っぱいものが大嫌いな私には

アルカリ的なものが不足していると思いますし。

まあ、サプリは飲みすぎに注意して、

サプリメントに頼りすぎるのは、

そこそこにしましょう、って話です。

全然 飲まない方が良い、とは、あまり思いません。

痛風 運動

 痛風の運動療法、という言葉もあるくらいで、

痛風は運動していれば改善する！

これは・・・ホントか嘘か！？

え～と。

嘘のようでもあり、ホントでもあります。

なんですか、そのハギレの悪い言い方は。

厳密にいうと、激しい運動をすれば尿酸値が上がります。

ええっ！？

じゃあ、運動は体に悪いの？？

痛風に良くないの？

体に良いか悪いかはわかりませんが、

いわゆる無酸素運動は、尿酸値を上げます。

メカニズムは、こうです。

尿酸というのは、体内の細胞が代謝のときに出す老廃物です。

細胞の核が壊れるたびに尿酸を出すのですよ。

で・・細胞というのは、

無酸素の状態だと壊れやすくなるのです。

だから、無酸素運動では、

体内に取り込む酸素が激減するため、

細胞が壊れやすくなり、尿酸が多く作られて、

結果として、尿酸値が上がってしまうわけです。

ふ～ん。

じゃあ、無酸素運動って、どんなものがあるの？

端的にいうと、１００メートルダッシュとか。

ウエイトリフティングとか。

相撲とか。

息を止めて一気に・・・そうですね、瞬発力系の運動が

無酸素運動ですね。

では、逆に痛風改善に望ましいとされているのは、その逆です。

つまり、有酸素運動。

ゆっくりとした散歩とか、軽いサイクリングとか。

息を吸いながら、ラクにできる運動、もしくはスポーツ。

それなら、酸素を体内に取り込みながらの運動ですので、

尿酸値を上げることはないです。

あの、ワタシ、痛風なんですけど、

ボクシングとサッカーとボディビルをするのが

趣味なんですけど。

え～と。

まあ、その・・そういう人は・・・あはは。

あはは、じゃないでしょう？

やっちゃダメなの！？

やっては駄目ということはないですが、それらの無酸素運動は

尿酸値を上げやすい、ということです。

運動にはストレス解消効果もあるので、

激しい運動なら全て却下する、というのも

どうかとは思いますが、なるべく

尿酸値を上げない、ゆったりとした有酸素運動のほうが

痛風発作のリスクを上げずに済みます。

痛風 クエン酸

痛風発作リスクのバロメーターともいえる、尿酸値。

この尿酸値をクエン酸が下げてくれるって？

これは・・・ホントか嘘か！？

そもそも～

痛風とは何ぞや！？

足が痛くなる病気と思われガチですが、

本来は代謝がうまくいかなくなる病気です。

具体的にいうと、

血液中の尿酸が増えすぎてしまうと、

関節などに結晶化して沈着して

痛風発作の遠因となったり、長年の間に

(尿酸値が高い時期が長期に続くと)

内臓の機能が落ちてしまったり、

合併症を引き起こしたりする病気です。

う～ん、怖いですね。

で！

尿酸値を下げましょう、となるのですが、

カンタンに言ってのける人は、たぶん、

痛風体質じゃない人です。

世の中には、生まれつき、

ど～しても尿酸値が高くなってしまう体質の人が

いるのですよ。

現実にいるのですよ。

なのに、贅沢し過ぎだから、とか

勝手なことをみんな言うのですよ。

そうじゃないんだってば！

体質といっても、どんな感じかというと、つまり・・

尿酸を体内で作り過ぎるタイプ。

尿酸の排泄があまりうまくいかないタイプ。

尿酸を作り過ぎて、排泄もうまくいかないタイプ。

上記の３パターンが有名です。

自分は、どうなんでしょうね？

でね。

尿酸を作り過ぎるのは、もう体質ならばしょうがない、

と思うのです。

プリン体の摂取制限とか、みんな言うけど、

そんなこと、もうとっくにやっています。

でも、体質的に無理な人も世の中には、いるの！

食事からの尿酸の生成は２０パーセント、

体内で生成される尿酸は８０パーセントですからね。

プリン体の摂取制限しても、ダメな人は駄目なの！

(私のことです)

で・・

尿酸ってのは、便からも少しは排泄できるけど、

大部分は尿と一緒に排泄されるのね。

つまり、尿に良く溶けるほど、

尿酸はたくさん体外に排泄できる、ってことになります。

じゃあ、どうすれば尿酸は尿に良く溶けるの？

ズバリ！

尿酸は、アルカリ性に傾いた尿に良く溶けます。

酸性尿では、あまり溶けません。

じゃあ、尿をアルカリにすればいいのね？

でも、どうやって？

そこで、登場するのが「クエン酸」なんですよ。

くえんさん？

「クエン・酸」っていうくらいだから、

酸性じゃないの？

いえ、それがクエン酸が体内に取り込まれて、

分解された時、アルカリになるんです。

じゃあ、クエン酸じゃなくて

「クエンアルカリ」って呼べばいいのにね？

って、そんなことより、そのクエン酸で

アルカリに傾くことはわかったけど、

具体的にどうすればいいの？

サプリメントって手もあるけど、基本は

食品からの摂取が理想です。

クエン酸が含まれる食品って、どんなモノがあるの？

お酢、梅干し、レモン、柑橘類など。

ただし、かんきつ類といっても、ミカンとかは

「果糖」が含まれているので要注意ですよ。

果糖は体内で分解されるときに尿酸をたくさん作りますので。

まあ、食べ過ぎなきゃ大丈夫だと思いますけどね。

それにしても、お酢、梅干し、レモンですか・・・

すっぱいなあ。

・・・と思う、すっぱいものが苦手なアナタ。

この際、苦手なものを無理に食べるより、

サプリに頼るのも、一つの手かもしれませんよ？

痛風 手

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◆ 痛風って手にも出る？

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痛風、痛風発作といえば、

足が痛くなるイメージがありますが、

いえいえ、手にも出ますよ、痛風発作は。

手指の場合もあれば、手首に炎症が出る人もいます。

また、親指の付け根の関節に痛みが出る人も。

基本的に、

尿酸は血液に乗って全身を巡るので、

どこに尿酸結晶が溜まっても おかしくないです。

尿酸値 7.0mg/dl以上だと、もう

血液中の尿酸は溶けないですからね。

だから、尿酸値を下げましょう下げましょう・・と

言われているのですが。

で。

どこに尿酸結晶が溜まってもおかしくない、

と言っても、ドコにでも溜まるわけでもないです。

傾向として、心臓から遠いところ。

顕著なものとして、足先ですね。

一番遠いから。

遠いだけなら脳だって、遠いかもしれませんが、

そんなところに尿酸結晶は溜まったりしません。

死んじゃいますし。

尿酸とは体温も関係があって、

体温が高いと溶けやすくて、

体温が低いと結晶化しやすいのです。

だから、手足などの末端は

冷えやすくて血流も良くないので、

尿酸結晶が溜まりやすい、というわけで。

でね。

痛風初期症状というか、

痛風になって初めて痛風発作が出た、

というような人は、滅多に

「手に痛風が出る」ことはないです。

何十年も痛風で苦しんでいると、

炎症の症状 (痛風発作) が、だんだん、体の上の方に

上がってくるのですよ。

あがってくる？

そうです。

はじめの頃は、足先に炎症が。

数年後には、足首 (くるぶし) などの大きな関節にも

痛風発作が出るようになって。

やがて、膝にも炎症が。

それから、じゃないか、と思うのです。

手指や肘 (ひじ)、肩、耳たぶなど、

体の上のほうに痛風発作が出始めるのは。

まあ、重症とか言うと、

的確な言葉じゃないかもしれませんけど、

体内の尿酸結晶の蓄積量が

増えてきているのでしょう。

足が痛い、手が痛い、とか言ってるうちは

まだいいのですが、痛風で一番怖いのは、

腎臓が悪くなることです。

なんで、腎臓が悪くなるのか。

痛風の場合ね。

尿酸結晶が腎臓の糸球体という、

濾過のフィルターの部分にも溜まってしまうのです。

こうなると濾過能力が落ちてきて、つまり、

腎機能が低下してくる。

腎臓は血液から尿を作って、その尿に尿酸が溶け込んで

体外に排泄するわけですから、

腎機能が落ちると、尿酸の排泄も減ってしまうわけです。

つまり、

血中尿酸濃度が高くなるので、尿酸値も高くなると。

まあ、悪循環ってヤツですね。

そうなる前に、手を打ちましょうということで、

病院に行けば、尿酸値を下げる薬を

処方されることになります。

昔は、痛風といえば、厳しい食事制限が定番でしたが、

(プリン体の多い食品の徹底排除！)

今は、それほどツライ食事制限を強いられることは

少なくなりつつあります。

むしろ、薬を飲めよ、という感じ。

痛風 献血したら尿酸値下がる？

街で良く見かけますよね、献血車。

あるいは、献血ルーム。

特に夏場に血液が不足するらしいですよ。

みんな、暑くて献血しようって

気にならないのかもしれませんね。

冬は寒くて献血なんか行きたくない・・というアナタ。

春と秋なら気候もいいし、献血行ってもいいかなあ・・

というアナタ。

でも、現場では献血する人が少ない季節に

来て欲しいみたいですよ、血液不足なんだとか。

一年を通じて輸血の血液は

確保しておかないといけないので、

関係者の人も声を大にして献血を呼び掛けています。

さて、痛風の話。

献血したら尿酸値下がるのか？

これは・・・ホントか嘘か！？

いやあ、嘘でしょう。

っていうか、献血すれば尿酸値が下がるなら、

私は毎日、献血に行きます！(断言)

献血しても尿酸値は下がったりしません！

だ、誰ですか、だったら、献血なんか行かないって

言ってる人は？

・・・・・・・・・・。

献血は確かに、善意による人助けです。

困っている人のため、今の自分に出来ることは何か？

寄付と同じで、見返りを期待するために

行うモノではありません。

ありませんが・・・

ありませんが・・・・・・ええと。

ありませんが、健康チェックのために献血を行う方も

たくさんいらっしゃいます。

でも、たとえ、動機で自分の健康チェックであっても、

結果としてそれが人助けになるなら、

それも良いじゃありませんか。

ほら、医者は仁術・・なんて言いますが、

純粋に人を助けたくて

医師を目指す人も大勢おられるとは思いますが、

案外、医師は高収入だし、社会的信用も高いし、

いい暮らしをできるし・・

そんな動機で医学部を目指す人も多いかもしれませんよ？

でも、そんな人でも、

自分の金儲けのための理由であっても、

自分の仕事を邁進することが結果として

人助けになるから、いいんです。

献血も同じです。

(ちょっと違うかもしれませんが)

ただ・・・あのですね。

痛風で尿酸値が気になる方としては、

献血に行っても、尿酸値の数値は

通知して貰える検査表に出ないのです。

つまり、献血に行っても、尿酸値はわかりません。

な、なんじゃそりゃあ！

尿酸値がわからなくて、何が献血か！？ (心の叫び)

いえ、献血は善意による人助けですので、

尿酸値が知りたい方は、病院で検査を受けてくださいね。

と、教科書通りの答えで、相すみません。

痛風 ロキソニンを焼酎で飲む

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● 痛風発作のとき、ロキソニンを焼酎で飲んでもいいか？

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ダメですよ、そんなことしちゃ！

ロキソニンは「水」で飲んでください。

ちなみに、

ロキソニン (ロキソニン錠60mg) は、消炎鎮痛薬です。

つまり、痛み止めの薬ですね。

痛風でも痛み止めの薬として、広く使用されています。

ちなみに、ロキソニンの後発薬（ジェネリック）は、

「ロキソプロフェン錠」。

で。

痛風発作で足が痛い。

それもハンパじゃないくらい。

患部は赤黒く腫れあがり、

歩くどころか動かすだけで、この激痛！

ああ、痛み止めの薬を飲もう。

せめて、焼酎と一緒にでもなきゃ、痛くて

やってられない。

気持ちはわかりますよ、気持ちは。

ものすごくわかりますよ。

でも、絶対、やっちゃ駄目。

じゃあ・・・焼酎がダメなら、ビールならＯＫ？

オッケーなワケないでしょ、ビールも駄目。

つまり、痛風発作の痛みがある程度治まるまで、

禁酒。

ロキソニンと一緒に、じゃなくても、

アルコール飲料そのものが駄目。

どんなに飲みたくても、痛みと腫れが終息するまで、

ビールも焼酎も お預け。

我慢してください。

痛いの、イヤでしょ？

そんなに飲みたきゃ飲めばいいですが、

痛風発作が長引くだけです。

っていうか、そんなときに飲んでも

おいしくないでしょう。

苦痛を紛らわすためにビールを飲む、焼酎を飲む。

そんなことをしても、

アルコール飲料は痛み止めの薬の代替品にはなりません。

お酒を飲むなら、痛くないときに

楽しく いただいてください。

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● なんで焼酎は痛風に良くないのか？

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ビール・焼酎好きの人は、読まずに

ぶっ飛ばしてください。

あまり楽しいことは書かれていませんし。

ビールはプリン体が多いことが有名です。

ですので、

プリン体ゼロのビールが発売されていることからも、

プリン体が尿酸の原材料となっていることが

広く知られている、ということです。

ですが、プリン体ゼロのビールなら、

いくら飲んでも尿酸値が上がらないのかというと、

あまり関係ありません。

っていうか、普通に尿酸値は上がります。

ビールには

プリン体が多く含まれているから尿酸値が上がる、

わけではないから、です。

ん？

どういうこと？

ビールなどのアルコール飲料は体内に入ってくると、

肝臓が分解します。

これはね、いわゆる・・「解毒」なのです。

アルコール飲料は決して、体に毒なわけではありませんが、

肝臓という、体の化学工場から見れば、毒扱いなのです。

で、アルコールを分解して、無毒化します。

このときに、尿酸が生成されてしまうのです。

つまり、たくさん飲めば飲むほど、

尿酸が多く作られる、ということ。

少しだけ飲むのなら、

少しだけ尿酸が作られる、ということ。

焼酎は、ほぼプリン体はゼロに近いですが、

同様の理由で、飲めば尿酸値は上がります。

あと、アルコール分解のとき、

乳酸という物質が発生して、

これが腎臓に溜まってしまうと、

尿酸を排泄するのを阻害する、と言われています。

尿酸の排泄がうまくいかなければ、

尿酸値が上がる要因となりますから。

ですので。

痛風ならば、お酒は止めた方が良いのです。

禁酒すべき、というわけです。

でも、人間は機械でもロボットでもありませんから、

そんな教科書通りにはいきません。

お酒を飲むこと、ビールを飲むことが

人生の楽しみの一つ、と考えている人

も大勢いると思いますし、何もかも取り上げてしまって、

何が人生だ、という気もします。

ですから、ほどほどに。

飲むなら、少しだけ。

飲めば飲むほど、尿酸値を上げる可能性がある、

と知っていたら、飲もうという気にならない・・・・え？

そんなの関係ない？

飲む人は、飲むでしょう。

どんなに止めても飲むでしょう。

でも、ロキソニンと一緒に飲むのは、止めてくださいね。

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● ロキソニンと焼酎の共通点

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焼酎に限らず、ビールなどのアルコール飲料全般にそうですが、

飲むときは、何か お腹に入れてから飲む方が良い、

というでしょう？

つまり、すきっ腹 で飲むな、と。

これは胃を守るためです。

よく、スナックとか、ラウンジとか飲みに行くと、

つきだし、というか、おつまみ みたいなものが

出るでしょう？

ピーナッツとか。

誰が考えたのでしょうね。

うまくできています。

同様に (？) ロキソニンも

空腹のときに飲むのは良くないです。

ロキソニンを処方してもらうとき、

胃薬も一緒に出す病院もあるくらいです。

まあ、それくらいキツイ薬ということかも。

たしかに、よく効きます。

痛風発作の極期のときはともかくとして、

たいていの痛風発作の激痛を緩和してくれます。

あと、焼酎と一緒にロキソニンを飲んじゃ駄目ならば、

何も無しでロキソニンを飲んでもいいか？

これも、また、

食道の粘膜を傷つける恐れがあるようですよ。

ロキソニンの服用は、通常、水と一緒に、

食後に、１日３錠まで。

一回につき、１錠。

これが基本的な服用方法です。

痛風発作のピーク時には、さすがのロキソニンですら

効き目がないように思えて、一回に１０錠くらい

飲んでみたくなりますが、胃にダメージを受けますので、

やってはいけないです。

痛風発作が出ている最中は、痛くてツライですが、

この痛みが治まれば、また焼酎を飲めるんだ、

と、痛みをじっと我慢する・・のもいいかもしれません。

でも、発作の痛みが治まったからといって、

じゃんじゃん焼酎を飲んでしまい、また

痛風発作が再発しないようにしてくださいね。