炭酸飲料は、痛風に効果がある！？
いやあ、関係ないでしょう。
炭酸飲料が尿酸値を下げる効果に
寄与する根拠が全くありません。
たしかに最近、炭酸水がちょっとしたブームというか、
美容に良い、健康に良い、体型がスリムなるだとか
話題になっています。
だからといって、痛風に良いってわけでもないのです。
ただし、この炭酸水がアルカリ水だとかいうなら、また話は
全然別ですが・・
炭酸水って、実は「酸性」なのですよ。
酸性だから健康に良くないとかじゃなくて、
痛風の場合は「尿」の問題です。
つまり、
尿が酸性だと尿酸が溶けにくい
→→→→→ 尿酸値が上がる
尿がアルカリ性だと尿酸が溶けやすい
→→ 尿酸値が下がる
酸性である炭酸水を飲んだからといって、
尿が酸性になるとは限りませんが、まあ、
積み重ねですからね。
少なくとも、アルカリにはならないでしょう。
それから、この炭酸水。
たとえば、焼酎だとかウイスキーとかに入れる、
まったく味のない炭酸水ならばいいですが、
いわゆる、サイダーとかコーラーとか、
糖分の入っているもの。
これは、駄目です。
果糖、ショ糖、砂糖・・糖分は体内に入ってきたとき、
分解されてエネルギーに変換されるのですが、
そのとき尿酸が発生します。
つまり、甘いジュース、炭酸飲料をがぶかぶ飲んでいると、
知らないうちに尿酸値が上がっちゃった・・
なんてことになるかも！？
甘い炭酸飲料は、飲むなら少しだけにしましょうね。
あと、よくカロリーゼロのコーラとか
発売されているでしょう？
あれ、嘘ですから。
でたらめですから。
カロリー０と表示されていても、本当は、
カロリーゼロじゃありません。
ええっ！
嘘っぱちなの！？
それって、消費者をダマしてるじゃん！
詐欺じゃん！
飲料メーカー、警察に捕まるよ！？
いえ、決して捕まりません。
なぜなら・・・
厚生労働省が
「5kcal未満であれば“ゼロ”と表示してよい」と
認めているから、なのです。
な・・なんじゃそりゃあ！？
5kcal未満なら、5kcal未満と表示するのが
「当たり前」でしょう！
なんで、5kcal未満が「ゼロ」なの！？
学校のテストで、「5未満＝0」なんて書くと、
ダメ出しされますよ！？
学校を卒業して、大人になって世の中に出ると、
「5未満＝0」なんてデタラメが、のさばってる
・・ってワケですか！？
・・・・ったく、信じられませんね。
なんてデタラメな世の中なんでしょう。
ゼロじゃないのに、ゼロと うそぶいても良いなんて！
ひょっとしたら、大手飲料メーカーが
(カロリー０飲料を売るために)
政治献金でもしてるんじゃないか、と疑っちゃいます。
(いえ、知りませんが)
何の話か、わかんなくなってきましたが、
そうそう、炭酸水が痛風に良いかどうか、でした。
なんで、炭酸水が注目されているかというと、
疲労回復効果があるとか、血流を促進するとか、
新陳代謝が活発になってダイエットに良い、とか・・・
そんな感じですね。
ですが、尿酸値が気になる人にとっては、
炭酸水は良いことばかりじゃありません。
と、いうのも。
炭酸水を飲むと、ですね・・
炭酸ガスが体内に入るわけですね。
そして、その炭酸ガスが血管に入りこんでくると、
話がややこしくなるのです。
つまり・・体の中が酸素不足になるのですよ。
これがやっかいなのです。
つまり、全力疾走したのと同じような状態になるのです。
なんで、痛風改善において、運動療法が勧められていて、
そして、ゆったりとした有酸素運動(ウォーキングなど)が
推奨されているのか？
そして、どうして、激しい運動(無酸素運動)は
ヤメた方がいいのか？
これは、無酸素運動が体内にあまり酸素を取り込めないので、
体内の細胞が壊れやすくなり、結果として、尿酸がたくさん
作られてしまうからなのです。
ああ・・なんてことなの。
それじゃあ、横断歩道で赤信号に変わりそうになっても、
走ったりできないの？
走ると、体内が酸素不足になって、
体内の細胞が壊れやすくなって、
尿酸がたくさん作られて、尿酸値あがっちゃうの？
電車が来ても、駆け込み乗車しちゃダメなの？
走るの、だめなの？
会社に遅刻しちゃうよ！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そんなバカな。
だめじゃありませんよ。
そんなことを言っていたら、世の中、生きていけません。
普通の日常生活での、必要上、走ることがあっても
その程度なら大丈夫ですよ。
毎日、トレーニングジムに通って、
強度の強い筋トレとか
スルのは、やめたほうがいい、という話です。
ダイエット(減量)のためだからといって、
毎夜、ボクシングジムに通って汗を流す、
というようなやり方は、
なるべくしない方が良い、ということなんです。
(あくまで、尿酸値が気になる人の場合のみ)
・・・てなわけで、炭酸水が
尿酸値を下げる効果はありません。
健康や美容には良いみたいですが・・・
尿酸値を下げるどころか、逆に、
糖分の含まれている炭酸飲料は
飲み過ぎると尿酸値を上げることになるので、
ほどほどにしておいたほうが良さそうです。
まあ、たまに飲むくらいなら
大丈夫なんじゃないでしょうか。