体内の尿酸値が高いと
病気になりやすくなりますが、
その中でも大きな病気として痛風があります。
痛風はとても強い痛みを生じる病気で、
痛風発作とも呼ばれる特有の症状があります。
尿酸値が高い方で
痛風など大きな病気が発症していない方は
早めに対策をしておく事をお勧めします。
痛風は体内に尿酸が増える事で発症しますが、
尿酸の原因になっているのは
食べ物に含まれているプリン体と呼ばれる物質です。
エネルギーが作られる元にもなる物質で、
この物質が体内で燃やされる事でエネルギーになります。
その燃やした時のゴミとして生じるのがこの尿酸です。
体内の中での基準値が決まっており、
その値の範囲内であれば
特に体には影響がありません。
逆に少なすぎても痛風とは別の病気になります。
この基準値の事を尿酸値と呼びます。
尿酸値は成人の方は
男性でも女性でも7.0mg/dlという値が基準になっており、
これを超えた値になっていると
痛風になるリスクが高くなります。
痛風は初期症状があり、
体の関節に痛みが生じます。
痛風は突然やってくるので日頃から
予防をしていないと非常に危険なのです。
ビールを飲んでいる量が多かったり、
その他の高カロリーな食事を偏った形でしている方は
少しずつでも改善していく事をお勧めします。
また、もう一つ痛風のために手軽にできる事として
水を飲むという事があります。
尿酸は尿から排出されるので、
水を沢山飲んで尿の量を増やすと
尿酸も出ていきやすくなるのです。
食事を規則正しく健康的なものにすると共に、
水も多めに飲んでいくとより効果が高まります。
尿酸値は定期的に企業で行われる健康診断で測定されます。
その値をチェックするようにしましょう。
健康診断は面倒と思う方もいるかもしれませんが、
やはり大事なものなのです。
健康な体を維持するためにも、予防は大切です。
もっと大きな病気にかかる前に
対策をしていく事をお勧めします。
尿酸値は体質などによって、
なかなか下がりにくい人もいますが、
できることを少しずつ積み重ねていくしかないので、
がんばりましょうね。