痛風は明治以前、日本には
なかった病気といわれています。
ところが現在では日本全国に
数十万人の痛風患者がいると。
なぜ近代になって発症する人が増えたのかというと、
食生活の変化と言われています。
食生活が欧米化してきたことで、
動物性たんぱく質の摂取量が増えました。
しかも飲酒量も増加したことで
痛風を発症する人が増えているといいます。
痛風対策をするためには、
散歩やジョギングなどの有酸素運動の習慣を取り入れること、
水分補給を十分行うこと、睡眠時間をなるべく多くとること
などが重要といわれています。
そして最近の研究結果として、珈琲を飲むことも
痛風対策につながるといわれています。
コーヒーが・・・ですか？
珈琲と痛風の関係性については、
アメリカで研究が進められています。
ボストン大学と
ハーバード・メディカルスクールの共同研究で、
9万人の女性の食生活と健康状態に関して
26年間にわたる追跡調査を行いました。
その結果、1日4杯以上珈琲を飲む人は
全く飲まない人と比較して、
痛風に罹患する確率が実に57％も
減少することが分かったのです。
ちなみにこの研究は
女性のみを対象にして行われていますが、
男性を対象にした珈琲と痛風の関係性に関しても
別の学術機関で調査が行われ、
同じような結果が出ているといいます。
1日1杯と全く飲まない人を比較すると、
発症リスクは3％程度しか違いませんでした。
2～4杯以上飲む人と全く飲まない人を比較してみると、
珈琲を飲む人の方が22％も発症リスクが低かったといいます。
1日4杯飲むというとなかなか大変ですが、
2杯以上ならそれほど難しくはないでしょうし、
それなりの痛風抑制効果が期待できるデータと解釈できます。
珈琲を大量に、かつ長期間にわたって飲んでいる人ほど
痛風にかかるリスクが少なくなるといいます。
しかしなぜリスクが低く抑えられるかに関しては、まだ
はっきりとしたことはわかっていません。
仮説として、珈琲には
血中インスリン濃度を下げる効果があります。
この効果が、結果的に痛風のリスク低減に
一定の役割を果たしているのではないかと
考えられています。
痛風は、大きな病気の前兆症状になっている可能性が
高いとも いわれています。
特に中年男性の痛風患者を見てみると、
血圧もコレステロールの値も
いずれも高い傾向があります。
その他にも糖尿病に罹患している人も多く、
しかも 心臓疾患の前兆症状として
痛風を挙げる研究結果も出ています。
痛風といっても、決して侮ってはいけません。
生活習慣が乱れているという自覚のある人は、
具体的な症状が出る前に珈琲を使って
予防対策をしてみるのもいいでしょう。
コーヒーを飲んでいれば
痛風対策はバッチリ・・・というわけでは
ありませんが、今できることを
ひとつずつやっていくのは悪くないことかもしれません。